Non te lo aspettavi, ma eccolo qui. Il primo giorno di ciclo è già arrivato, prima del previsto.

Il ciclo in anticipo a volte può sorprendere, ma le cause sono generalmente facili da capire. Inoltre, la maggior parte delle persone con le mestruazioni ha un ciclo irregolare.

Quindi quali sono i fattori che possono causare le mestruazioni precoci? Cosa dovremmo fare se il nostro ciclo non è regolare? Saprai tutto dopo aver letto questo articolo.

PERCHÉ IL CICLO ARRIVA IN ANTICIPO?

1. Cos'è esattamente il ciclo?

Prima di spiegare le possibili ragioni delle mestruazioni precoci, è importante ripassare le basi e capire cos'è il ciclo e come funziona.

Ogni mese l'utero si prepara ad accogliere una gravidanza. La sua parete interna, l'endometrio, si ispessisce e gli ormoni entrano in azione per stimolare un follicolo e quindi rilasciare un ovulo che può impiantarsi nella mucosa uterina (nidazione/impianto) in caso di fecondazione da parte degli spermatozoi. Questa è l'ovulazione.

Ma quando l'ovulo non è fecondato, l'endometrio si disintegra e viene evacuato attraverso la cervice e poi la vagina. Queste sono le mestruazioni. Sono più o meno abbondanti e dolorose a seconda di ogni persona mestruata. Il ciclo mestruale dura in media 28 giorni.

Avere il ciclo spesso segnala l'inizio della pubertà, ma anche, per alcune donne, un segno di fertilità e la possibilità di rimanere incinta.

1.1 Cos'è un ciclo irregolare? 

Se la media di un ciclo mestruale è di 28 giorni, vuol dire che generalmente dura tra i 21 ei 35 giorni; la durata cambia a seconda di ogni persona.

Si dice irregolare quando la durata cambia da un ciclo all'altro: una volta 26 giorni, un'altra volta 27 giorni, ecc. Una settimana di occasionale irregolarità può essere considerata addirittura "normale".

A meno che non si assumano contraccettivi ormonali, spesso è difficile avere un ciclo perfettamente regolare. Solo un terzo delle persone che hanno le mestruazioni ha cicli regolari per la maggior parte della loro vita fertile.

Tuttavia, anche se questo non ha necessariamente un impatto sulla fertilità, può diventare problematico quando si cerca di rimanere incinta. Se ogni ciclo è diverso, può essere difficile conoscere il giorno dell'ovulazione e quindi definire il periodo di ovulazione più favorevole per la fecondazione.

Attenzione, se le differenze di durata da un ciclo all'altro sono davvero notevoli, è importante rivolgersi ad un medico che vi farà le dovute visite ginecologiche per tranquillizzarvi.

1.2 Ciclo o spotting, qual è la differenza?

A volte si verificano delle perdite di sangue tra un ciclo e l'altro. Si tratta spesso di perdite leggermente marroni, poco abbondanti e che ritornano casualmente durante il ciclo.

Questo sanguinamento non è in realtà un sanguinamento mestruale, anche se spesso sembra l'inizio di un ciclo. Si chiama spotting.

Diverse ragioni possono essere all'origine di questo spotting: variazioni ormonali, stress, affaticamento... generalmente, questo sanguinamento dura solo 1 o 2 giorni. Queste perdite di sangue che a volte puoi avere non sono quindi necessariamente il tuo ciclo.

Tuttavia, se lo spotting è regolare, più lungo e più frequente, dovresti consultare un professionista (ginecologo/a o ostetrica) per capire meglio cosa causa queste perdite.

2. I diversi motivi che possono spiegare perché le mestruazioni sono precoci

Ci sono molte ragioni per cui le mestruazioni possono arrivare in anticipo e sono tutte normali. Di solito non c'è motivo di preoccuparsi; il corpo delle persone mestruate può essere molto sensibile ai cambiamenti ed esserne disturbato. Avere cicli mestruali irregolari non è un segno di infertilità.

Ecco i motivi principali che possono spiegare perché le mestruazioni sono precoci:

Un picco di stress
Accade spesso che, per un motivo o per l'altro, siamo stressate. Ma oltre a sentimento negativo che si ha, questo stato ansioso è accompagnato da molti cambiamenti chimici nel corpo. Questi cambiamenti hanno un impatto sul ciclo mestruale e le mestruazioni possono arrivare in anticipo... o in ritardo.

Un cambio di routine
Un cambiamento nella dieta o sport, può avere un impatto sul ritmo del tuo ciclo mestruale, soprattutto se accompagnato da una significativa perdita di peso.

Trattamento farmacologico
Alcuni farmaci possono influenzare la durata e l'inizio del ciclo. Inoltre, un malfunzionamento della tiroide o dell'ipofisi può anche essere la causa di uno squilibrio ormonale. Se sei in cura per la tiroide e il tuo ciclo cambia, dovrai consultare il tuo medico per verificare che il trattamento sia ancora adatto a te.

Un contraccettivo ormonale
Che si tratti della pillola o di dispositivi intrauterini, l'assunzione di un contraccettivo ormonale a base di estrogeni e progesterone può avere un impatto sul ciclo mestruale e innescarlo in anticipo. Niente di grave però, il tuo corpo deve solo adattarsi a questa nuova variazione ormonale.

Menopausa o pre-menopausa
Con l'inizio della menopausa, il ciclo può diventare irregolare. A volte può arrivare anche in anticipo di 15 giorni. Tuttavia, queste mestruazioni precoci spesso si alternano a un ciclo mestruale molto lungo.

Rapporto sessuale
Se il rapporto avviene 1 o 2 giorni prima della data prevista per il ciclo, potrebbe far scattare il ciclo in anticipo. Il piacere può infatti provocare contrazioni della vagina che accelereranno il processo di evacuazione delle mucose uterine.

Cisti ovariche
La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) può causare disturbi ormonali e quindi rendere irregolare il ciclo mestruale. Il tuo ciclo può quindi arrivare in anticipo o in ritardo. Se noti che il tuo ciclo è molto irregolare, è importante consultare un medico per comprendere meglio l'origine di questo disturbo mestruale e l'eventuale presenza di una cisti ovarica.

3. Cosa fare se mi arriva il ciclo in anticipo?

Il ciclo in anticipo è spesso un segno di un cambiamento nelle abitudini, volontario o meno. È quindi necessario tenere conto di questa reazione del tuo corpo e prenderti cura di esso e di te.

Mangiare sano ed equilibrato, evitare diete drastiche, dormire bene, fare yoga, meditazione o uno sport dolce per gestire al meglio lo stress... Tutti questi piccoli gesti quotidiani aiutano ad essere più in forma e quindi stare mentalmente meglio. Il ciclo mestruale ti manda delle "notifiche sulla salute" del tuo corpo: se è sballato e le mestruazioni arrivano in anticipo o in ritardo, qualcosa non va e devi prenderti del tempo per il tuo benessere.

Inoltre, con un ciclo irregolare e una fase follicolare breve, si può sperimentare la sindrome premestruale più frequentemente, di cui tutte le persone mestruate farebbero volentieri a meno...

In ogni caso, se il tuo ciclo è irregolare, niente batte l'uso delle mutandine mestruali. Le indossi come delle semplici mutande e smetti di pensare all'arrivo delle mestruazioni; le mutandine mestruali REPEAT sono comode, affidabili e offrono fino a 12 ore di protezione senza perdite.

È già un qualcosa per semplificarti la vita durante il ciclo!