Le irritazioni della vulva, chiamate anche vulvite, sono tanto comuni quanto spiacevoli. La buona notizia? È possibile alleviare l'irritazione vulvare in modo naturale, con buoni risultati.
Un po' di anatomia: cos'è la vulva?
Con il termine vulva si intendono tutti i genitali femminili esterni che proteggono l'ingresso della vagina.
Pertanto, la fessura vulvare è divisa in due grandi labbra che proteggono le piccole labbra che formano il cappuccio del clitoride. Naturalmente la vulva è protetta da:
- peli pubici per proteggere dai germi indesiderati e limitare l'attrito,
- una flora composta da miliardi di batteri buoni e lieviti, come i lattobacilli, per neutralizzare i batteri cattivi
- secrezioni, per proteggere le mucose intime
Cosa può causare irritazione vulvare?
Nonostante questo buon funzionamento, potresti soffrire di irritazioni dovute ad altre situazioni, come:
- igiene inadeguata (troppo insistente o non abbastanza)
- una variazione ormonale
- assumere farmaci che squilibrano la flora
- attriti dovuti agli indumenti o a rapporti sessuali troppo intensi
- assorbenti usa e getta irritanti
- cattive abitudini igieniche
La vulvite è caratterizzata da prurito, sensazione di bruciore soprattutto durante la minzione o i rapporti sessuali, oppure gonfiore delle mucose e arrossamento. Diventa difficile resistere al desiderio di un sollievo immediato dall’infiammazione, ma il rischio di creare lesioni che aprano la porta ai batteri è troppo grande.
COME ALLEVIARE NATURALMENTE L'IRRITAZIONE DELLA VULVA?
Attenzione alle soluzioni naturali inadeguate
Non c'è dubbio che esistano soluzioni naturali per alleviare l'irritazione vulvare... ma attenzione a non fidarti di tutti i consigli che trovi su internet. Evita a tutti i costi lo yogurt, il bicarbonato o addirittura l'inserimento di uno spicchio d'aglio.
Anche se a prima vista può sembrare una buona idea, rispetto alle proprietà naturali di questi prodotti, esistono rischi reali di aggravamenti, infezioni e persino ustioni...
Infine, non utilizzare la solita crema idratante per il viso o la lozione idratante per il corpo; anche se naturale non è adatta alla flora intima.
Fai attenzione alla tua igiene (intima).
Innanzitutto nell’igiene intima si deve essere estremamente delicati; senza rinunciare a toccarla, ma non bisogna esagerare. Ecco buoni consigli in caso di irritazione della vulva o meno:
- Evita l'eccesso di acqua dura del rubinetto; niente bagno e acqua floreale in caso di irritazione
- Lavati preferibilmente con acqua pulita e tiepida. Solo con il sapone intimo, dì addio ai prodotti senza risciacquo, ai gel con solfati e ai detergenti intimi convenzionali. Asciuga poi accuratamente con un asciugamano pulito.
- Evita la depilazione completa. I peli pubici sono la migliore difesa contro l'irritazione vulvare. Per ogni evenienza, tagliali invece di raderli.
- Quando vai in bagno, tampona delicatamente con la carta per asciugare la vulva. E soprattutto, asciugati sempre da davanti a dietro.
Infine, uno stile di vita sano rimane essenziale. Quindi, bevi molta acqua, dormi abbastanza, gestisci lo stress nel miglior modo possibile e cerca di seguire una dieta equilibrata.
Evita i prodotti convenzionali
Oltre a non assumere farmaci senza il consiglio del medico, è meglio dimenticare le classiche creme petrolchimiche vendute in farmacia, piene di ingredienti sintetici irritanti, potenziali allergeni e perfino interferenti endocrini, che danno l'illusione di un miglioramento immediato.
Gli ingredienti da evitare specificamente sono conservanti, fragranze sintetiche e altri allergeni.
Infine, dalla carta igienica alle salviette per neonati fino agli assorbenti, da evitare tutti i prodotti profumati, purtroppo troppo comuni, con cui le tue parti intime possono entrare in contatto.
Preferisci oli vegetali puri per alleviare la vulvite
Gli oli vegetali puri (senza nessun altro prodotto nell'elenco degli ingredienti) sono un'ottima idea per alleviare il prurito intimo.
Il grande classico è l’olio di cocco, idratante, antimicotico e antibatterico. Puoi utilizzare anche il burro di karitè o di cacao, l'olio di calendula, l'olio di mandorle dolci, l'olio di borragine o anche l'olio d'oliva.
Esistono anche balsami intimi composti esclusivamente da oli e burri vergini che possono lenire, alleviare e ridurre irritazioni e prurito, senza mettere a rischio la flora intima. Il sollievo è immediato e la tua vulva ti ringrazierà per essere protetta da ogni attrito.
Infine, è meglio evitare gli oli essenziali che sono potenzialmente irritanti e possono avere effetti simili agli estrogeni, che alla fine possono causare più danni di ogni altra cosa.
Lascia respirare la tua vulva
Sia nella vita quotidiana, sia in particolare in caso di irritazione della vulva, è meglio scegliere biancheria intima di cotone biologico, che sarà più morbida e traspirante per la tua vulva. Evita il più possibile detersivi sintetici e troppo profumati per la tua biancheria intima.
Inoltre, non esitare a cambiarvi la biancheria intima se hai sudato e/o se hai perdite abbondanti... e non indossare sempre le mutande, soprattutto quando vai a dormire.
E durante le mestruazioni invece di usare assorbenti usa e getta, usa le mutandine mestruali, cambiandole regolarmente.
Infine, evita di indossare abiti troppo stretti e di accavallare troppo spesso le gambe. Deve respirare.
Tuttavia, se il prurito continua, se noti un odore diverso e le irritazioni sono frequenti, non esitare a consultare un ginecologo o un'ostetrica. Ascolta il tuo corpo.
